Hvad er stress på arbejdspladsen?
Føler du dig nogen gange træt, udbrændt eller forvirret på arbejde? Det kan sagtens være at du har stress!
Stress på arbejdspladsen kendetegner sig ofte ved du har svært ved at komme op på arbejde, føler dig utilpas eller hellere vil lave noget andet.
Men hvad er stress egentlig?
Stress er dit sind som ikke kan følge med. Du bliver presset af forskellige faktorer, bestemt også på arbejde, og bliver det for meget: så får du stress.
Hjernen kan ikke følge med og det giver sig til udtryk både fysisk og psykisk:
Psykiske symptomer på stress
- Ugidelighed
- Træthed
- Irritabilitet
- Hukommelsesbesvær
- Angst
- Depression
- Koncentrationsbesvær
Fysiske symptomer på stress
-
Uro og angst
-
Hovedpine
-
Mave uro og smerter
-
Nedsat potens og virilitet
-
Vægttab
-
Hyppige infektioner
- Hjertebanken
Mindre stress er fint, det holder dig oppe på dupperne og holder din aktiv og interesseret i dit arbejde. Men for meget stress og stress der kommer til udtryk som i de ovenstående lister, er ikke godt for dig. Og føles heller ikke så rart!
Stress på arbejdspladsen kan afhjælpes
Mindre stress på arbejdspladsen kan sagtens lade sig gøre. Ofte har du bare brug for nogen små redskaber til at lufte ud for presset, andre gange har du måske brug for lidt mere hjælp til at komme ned i gear igen.
Jeg har udviklet flere forskellige produkter mod stress og ét af dem fokuserer specielt på arbejde og stress. Klik på linket for at læse mere.
