Det får du
Stress af - få energien tilbage er et komplet program til hurtig og effektiv afhjælpning og forebyggelse af stress.
'Stress af' er...
- en effektiv og enkel guide mod stress
- simpelt, let-lyttet og imponerende effektivt!
- hjælper nu og her og forebygger i fremtiden
- du kan lægge det på din iPod eller MP3 afspiller eller en CD, så du kan høre den når du trænger til at få lettet stressen.
Det lærer og får du i den fulde version
- At forstå din stress
- Mere tid til dig selv
- Hvordan du planlægger dig ud af stress i fremtiden
- Hvordan du håndterer stress
- Hvordan du får mindre stress på arbejde og i fritiden
- Masser af metoder til fjerne stress nu og her
- En effektiv og afstressende hypnose - der slapper dig helt af på meget kort tid
Hypnose
Du får en yderst effektiv hypnose, som fjerner stress fra din krop nu og her og gør dig afslappet.
Det eneste du skal gøre er at tage høretelefonerne på, læne dig tilbage, lytte og lade mig guide dig. Det kan ikke blive lettere - og det er forbandet effektivt!
Hypnosen er baseret på NLP, og er det mest effektive værktøj, der findes til at afstresse med, på så kort tid.
Lydbogen
Lydbogen giver dig værktøjer, teknikker og viden om hvordan du forebygger stress i fremtiden. Den er nem at lytte til og meget praktisk anvendelig.
Indholdsfortegnelse
1. Hvordan slipper du af med stress
2. Hvad er stress
- God og usund stress
- Hvordan får du "stress"?
- Hvad holder din stress i live?
3. Stress Break Down
- Øvelse: Mental Oprydning
- Hvordan løser du dine stress-problemer?
4. At prioritere sit liv
- Sig nej!
- Selvanalyse: Styr på livet
5. 1, 2, 3 - Stressfri
- Drøm dig et andet sted hen
- Grin lidt
- Meditation
- Stress smitter - pas på dig selv
- Gør stress til din ven
- Træk vejret dybt
- Leg!
- Planlæg tid til dig selv
6. Kend dig selv
7. Lær af de dygtige
8. Mindre stress på arbejde
- Det elegante nej
- Hvis kompetencen mangler
- Effektiv arbejdstid
- Hold fri når du kommer hjem
9. Se dit liv uden stress
- Det stressfrie liv
10. Forebyg stress i fremtiden
- Arbejdslivet
- Privatlivet
CD leveres uden inlay card.
