10 gode tips til mindre stress i hverdagen

Her er en lille video med 10 gode tips til mindre stress i din hverdag. Du kan se videoen, høre musikken og tænke over de gode råd.

Herunder kan du også se de 10 råd skrevet som tekst, hvis du vil printe dem eller læse dem efterfølgende.

10 gode tips mod stress

1. Smil og grin dagligt - Glæde giver energi og overskud
2. Spis frisk frugt og grønt - Vitaminer, fibre og væske støtter dig
3. Lav strækøvelser - for nakke, skulder og ryg
4. Få lidt motion hver dag - lidt er bedre end ingenting
5. Hold mini-pauser - Lidt frihed til hjernen giver ny energi
6. Meditr til musik - lukkede øjne og ro giver fokus
7. Træk vejret dybt  -giver ilt til hjerne og krop
8. Giv dig selv tid - Gør de ting der tæller
9. Start hver dag med at planlægge din dag
10. Planlæg tid til fritid - SÅ husker du at lave det du elsker

Hvis du vil have mere hjælp til at håndtere din stress, så tilbyder vi et stress behandlings kursus på lydbog. Kurset hedder Stress af - få energien tilbage og kan bestilles her på siden.

• Stress Behandling
• Stress og anspændthed
• No Stress på 15 min
• Stress CD
• Arbejde og stress
• Stress Video Tips
• Om Stress Coachen
• Udtalelser
• Kontakt
• Stress SMS Hjælp

Coach Malte Lange
bl.a. kendt fra:

• "Hvis der er én ting Malte kan, så er det at hjælpe med at håndtere stress. Hold op en forandring det har gjort for mig! Jeg føler jeg har mere tid og når flere ting, det er helt fantastisk." - Henriette Kjærgaard
• "Jeg havde forventet at få en god bog om at afhjælpe stress, som var skrevet så jeg kunne læse lidt i den når jeg orkede. Men jeg fik så meget mere! Den medfølgende hypnose har virkelig givet mig ro, og jeg hører den ofte for at slappe af og få lidt tid til mig selv." - Sofia P. Øster

Ansvarsfraskrivelse
Beskrevne resultater kan ikke garanteres. Kundeudtalelser er et udtryk for individuelle oplevelser